Zurück auf die Schulbank

Zurück auf die Schulbank

Wer rastet der rostet – diese Sprichwort trifft nicht nur im physischen Bereich zu sondern hat auch in kognitiven Belangen seine Gültigkeit. Damit mir das nicht passiert, habe ich heute meine Anmeldung für einen konsekutiven Master-Studiengang zur Post gebracht. Ab...
Neu auch TRX im Angebot

Neu auch TRX im Angebot

Seit Januar 2015 sind Nadine und ich zertifizierte TRX Suspension Trainer. Ein paar Wochen später besuchte ich zusätzlich die Ausbildung zum TRX Force Instruktor. Wir freuen uns, euch ab sofort dieses vielseitige und äusserst effektive Training sowie die Produkte von...
Gute Vorsätze – in 6 Schritten zum Erfolg

Gute Vorsätze – in 6 Schritten zum Erfolg

Vor gut 18 Stunden haben wir alle die Korken knallen lassen, aufs neue Jahr angestossen und – aller Wahrscheinlichkeit nach – den einen oder anderen guten Vorsatz gefasst. «Mehr Sport treiben», «X Kilos abnehmen», «Gesünder ernähren» oder «mit dem Rauchen...
Die Folgen schlechter Ernährung

Die Folgen schlechter Ernährung

Mehr als jeder dritte Erwachsene in der Schweiz ist übergewichtig. Zu den häufigsten Krankheiten, die durch Übergewicht verursacht werden, zählen Diabetes Typ 2, Erkrankungen der Herzkranzgefässe, Knie- und Hüftarthritis sowie Asthma. Die Kosten der Adipositas in der...
Simuliertes Höhentraining

Simuliertes Höhentraining

Ich bin immer wieder auf der Suche nach Möglichkeiten, mein Training abwechslungsreicher und effizienter zu gestalten und meinen Körper mit neuen Reizen zu versorgen. Vor zwei Wochen habe ich mir die Elevation Training Mask 2.0 gekauft, um damit für den Extrakick in...